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帐篷小编对于冬泳爱好者的提醒

  摘要:游泳是比较普及的全民健身运动,冬泳深受冬泳人的喜爱。尤其在大海里冬泳,更加心旷神怡,增强毅力,身体强壮,精神高昂。本文根据我的亲身体验,对冬泳运动做一个初步的探讨,用数学曲线描绘了冬泳时间和温度的关系,简述了冬泳的奥秘和益处。以期能提高对冬泳运动的认识,更广泛地普及和推动冬泳运动,充分利用大连海域的优势,强身健体,延年益寿。

  关键词:冬泳 奥秘 方法 益处

  前言

  我生活在中国北方的海滨城市大连,喜欢游泳运动。我从2005年5月1日开始正式参加冬泳。多年来总的体会是:冬泳是一项还没有被多数人所认识的非常好的运动。但是冬泳的方法要正确,强度要适当,长期坚持有益于健康。我参加冬泳目的不是训练如何挨冻,而是以提高自己的御寒能力,感觉舒服为原则。在2007年之前,我对冬泳几乎是没有什么认识,对方法和要领都不掌握,曾经有个阶段腿部关节感觉很不适应。但是,后来通过不断地摸索、探讨、总结、实践,感觉越来越好。我在4℃的海水中竟然很轻松地游了30分钟,冬泳的渐变是非常缓慢的,几乎是在毫无察觉的情况下慢慢地变化,但是,数年之后回头再看,变化很大。经过冬泳锻炼我的血压降到正常值。还有少年时期患上的慢性鼻窦炎,长期不能治愈,冬泳之后竟然奇迹般地好了。参加冬泳的人确实有些人游出了问题,这一方面是由于每个人的适应性不同;另一方面也不是所有的人都有毅力长期坚持冬泳。。冬泳是一项非常讲究方法的运动,有些运动如果方法不对,只是影响运动成绩,而冬泳运动如果方法不对,会导致出现疾病。冬泳是一项古老的运动,很早就有人参加冬泳,听说还有更早参加冬泳的人。但却很少有人对冬泳做过系统地研究。在信息如此发达的今天,各种书籍浩如大海,但是,却很少能找到关于冬泳书籍,这不能不说是件非常遗憾的事情。我对冬泳奥秘的探索,是想与众多冬泳爱好者共享已取得的经验,继续研究探索,不断发展冬泳运动。

 




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